På trods af at depression er en sygdom, der diagnosticeres og behandles med medicinske metoder, kan den identificeres med temmelig høj nøjagtighed ved brug af almindelige tests for depression. Vores hjemmeside har forberedt dig en liste over spørgsmål, der hjælper dig med at forstå dig selv og skelne mellem depression fra den sædvanlige melankolske tilstand og nervøs sammenbrud eller banal træthed.
Vi anbefaler kraftigt at være opmærksom på, at resultaterne af de tests, der præsenteres nedenfor, ikke er medicinske rapporter. Husk: En lægeapport er kun lavet af en læge! Hvis du tror du er deprimeret, skal du tage dig af dig selv og konsultere en læge. Testresultater kan tage med dig 🙂
Test 1
Du har 20 spørgsmål. Svaret på hvert spørgsmål er lig med et bestemt antal point. I slutningen af testen skal du sammenligne punkterne med en særlig skala for at bestemme diagnosen.
Hvor ofte vågner du om natten?
- Jeg vågner ikke op. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Hvor lang tid sker dette?
- Aldrig. (0)
- Om midnat. (1)
- Tættere til 3 m om morgenen. (2)
- Gennem hele natten. (3)
Føler du tomhed eller forvirring efter at være vågnet?
- Nej. (0)
- Nogle gange føler jeg mig. (1)
- Jeg føler det ofte. (2)
- Konstant føler. (3)
Er det svært for dig at sove efter at vågne op?
- Nej. (0 point)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Kan du se drømme?
- Nej. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Hvor ofte kan du huske positive øjeblikke fra fortiden?
- Aldrig. (3)
- Fra tid til anden. (2)
- Periodisk. (1)
- Regelmæssigt. (0)
Hvor ofte kan du huske negative øjeblikke fra fortiden?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Forfølger du ideen om, at før var bedre?
- Nej. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Hvor ofte forstyrrer din samvittighed dig?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Hvordan er du genstand for empati?
- Stærkt. (2)
- Moderat. (1)
- Dårligt. (0)
- Denne følelse er ukendt for mig. (2)
Hvor ofte klander du dig selv?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Vurdere dit behov for kommunikation?
- Lav. (3)
- Moderat. (2)
- Høj. (1)
- Det er livsvigtig. (0)
Forestiller du ofte din død som følge af en ulykke eller en ulykke?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (3)
- Periodisk. (0)
- Regelmæssigt. (0)
Giver du planer for fremtiden?
- Ja. (0)
- Nogle gange drømmer jeg. (1)
- Ingen tid. (2)
- Jeg ser ikke punktet. (3)
Hvor meget tid bruger du på gaden en dag?
- Mindre end en halv time. (3)
- En halv time til en time. (0)
- Mere end en time. (0)
- Mere end fire timer. (3)
Har du ofte tilfældige visninger eller fornærmelser på egen regning?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Hvor ofte hører du den indre stemme?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Optager du ofte latter uden grund?
- Aldrig. (0)
- Fra tid til anden. (1)
- Periodisk. (2)
- Regelmæssigt. (3)
Er du tilfreds med din fysiske sundhed?
- Det er. (3)
- Snarere ja end ikke. (2)
- Snarere end ja. (1)
- Ikke tilfreds. (0)
Er du tilfreds med din mentale sundhed?
- Det er. (0)
- Snarere ja end ikke. (1)
- Snarere end ja. (2)
- Ikke tilfreds. (3)
Nu er det fornuftigt at opsummere punkterne og sammenligne at tolke dem ved hjælp af nedenstående oplysninger.
Fortolkning af testresultaterne for depression
0-15 point
Du har bestemt ingen klinisk depression, sandsynligvis var der en stress- eller konfliktsituation, der forårsagede skade på mental sundhed.
15-30 point
Border state. Det observeres hos personer med lav stresstolerance. Der er højst sandsynligt, at der ikke er depression.
30-45 point
Monotont depression, der ledsages af apati, sløvhed, manglende interesse for livet.
45-60 point
Alvorlig depression, som kræver øjeblikkelig intervention og behandling, ellers vil sygdommen blive en kronisk form.
nysgerrige:
Spørgsmål nr. 15 er direkte relateret til depression. Faktum er, at når man går i solen, syntetiseres tryptofan i kroppen - et stof der normaliserer mental tilstand. Men hvis en person bruger mere end 4 timer på gaden og stadig undrer sig over forekomsten af depression, har han alvorlige problemer. Det samme sker, hvis du aldrig sker på gaden i det hele taget - depression vil være en konstant baggrund.
Binær test
En sådan test for depression består af tre situationer, ganske vejledende, hvor der kun er to resultater. Hver situation kan betragtes separat og kan identificere depression med et vist sandsynlighedsniveau.
ulykke
Du har oplevet ulykken, hvor hunden led. Ulykken opstod på motorvejen, langt fra befolket områder, og føreren undslap fra scenen. Der er et såret dyr på vejen, men du kan tage det til et hospital i nærheden. Navigator viser en afstand på 4 km. Dine handlinger:
- Prøv at hjælpe dyret, på trods af at det kan dø lige i dine arme.
- Lad ham dø på vej, for ikke at være ansvarlig for døden.
- Hvis du vælger den første mulighed, så er det fra medicinsk synspunkt alt i orden, da det første symptom er manglen på empati og frygt for døden.
- Den anden mulighed handler om det ekstreme stadium af depression. Gå 4 km - et spørgsmål om en halv time, og det dyr, du reddede, kan blive dit kæledyr. Men når en person er deprimeret, kommer kun dårlige tanker til hovedet uden håb om et bedre liv.
Lav et ønske
Du så, hvordan en stjerne falder fra himlen, og da det er almindeligt at lave et ønske, besluttede du dig for at prøve lykken. Men kun to muligheder kommer til at tænke på:
- Tilbage til fortiden og rette fejl.
- Har evnen til at stoppe tiden.
- Den første mulighed siger om begyndelsen eller forløbet af depression. At leve i fortiden er en meget almindelig tendens til dem, der er deprimerede.
- Den anden mulighed angiver fraværet af sygdommen. Alle i livet har øjeblikke, som jeg gerne vil "afspille", men tiden er gået, og alt, hvad der kan gøres, er at bede om mere tid til at træffe beslutninger for ikke at lave fejl i fremtiden.
Vigtig samtale
I livet slog heldet sig tilbage på dig, da barndommen alt var svært, men du gik trygt og i lang tid til målet. Når du først fik ideen til at besøge en formuefortæller, og hun fortalte dig, at din skæbne var hård, og der ville være en sort stribe i livet indtil døden. Du er blevet forbandet, beskadiget, en celibatskrone og et forfærdeligt ondt øje. Du vil ikke have en elsket til udgangen af dage, og dine venner vil forråde og bedrage. Samtalen imponerede dig, men på tærsklen til den planlagte flytning til et andet land for permanent ophold. Dine handlinger:
- At bølge i alt med din hånd og acceptere din skæbne. Annuller flyvningen og fortsæt med at gå med strømmen.
- Afvige ikke fra den planlagte vej og gå til målet.
- Det første svar er et tydeligt tegn, da opgivelse og tro på det værste resultat er den første ting, der kommer til det depressive hoved.
- Den anden vej vil være korrekt, for hvis en person forsøger at gøre noget, viser det sig ikke altid, og hvis han ikke forsøger det, sker det aldrig. Sådanne afhandlinger forekommer ikke i hovedet, når depression er fast forankret i kroppen.
konklusion
Testresultatet er ikke den ultimative sandhed og kan kun give omtrentlige resultater. For at forstå dig selv og minimere sandsynligheden for selvhypnose, vil testen ikke forstyrre.
