For at lykkes og udvikle intellektuelle evner er det nødvendigt at vide, hvordan man forbedrer hjernens ydeevne og udvikler visse færdigheder. Du er sikkert bekendt med staten, hvor du ikke kan koncentrere dig, huske informationerne, let blive distraheret og kan ikke starte opgaven. Alt dette sker på grund af konstant stress, informativt "vrøvl", søvnløshed, arbejdsbyrde på arbejdspladsen og andre problemer i det moderne samfund.
For at gøre det lettere at leve i forholdene i den moderne verden, skal du regelmæssigt træne din hjerne og engagere sig i selvforbedring. Den menneskelige hjerne, hvis udviklet, kan glæde sig over behag, men det har længe været kendt, at den gennemsnitlige person ikke arbejder med fuld styrke.
Der er også flere grunde til dette. For eksempel, oftere med alderen, forringes hjernens ydeevne, men også hukommelse og evnen til at lære og absorbere ny information. Derudover er vi vant til at udføre daglige mønsterhandlinger på automatik, som også gælder for arbejdsaktiviteter.
I en alder af informationsteknologi og kommunikation på internettet stoppede folk med at læse og stræbe efter at udforske verden omkring dem. Hyppigt tidsfordriv på internettet, ser fjernsynsprogrammer på ingen måde med til udvikling af evner, men folk er vant til at hvile på denne måde.
Hvordan forbedrer hjernefunktionen og får den til at fungere? Der er nok måder, men for at de virkelig skal arbejde, skal du have tålmodighed, viljestyrke, stor lyst og flid til at engagere sig i selvudvikling fra dag til dag. Hovedkriterierne er udviklingen af tænkning og hukommelse.
Tænk udvikling:
- Løsning af krydsord, scanwords, logiske problemer, rebusser;
- Uddannelsesstrategispil (også bestyrelse og monopol);
- Løsningen af matematiske problemer (det vil også være nyttigt at huske algebra);
- Udfør forskellige mentale beregninger. For det første kan du starte med tocifrede tal og derefter gå videre til mere komplekse eksempler;
Hukommelsesudvikling:
- Fremmedsprog. Du kan lære flere nye udenlandske ord eller sætninger dagligt. En fremragende mulighed ville være at tilmelde sig på et fremmedsprogskursus. Hvis der ikke er en sådan mulighed, er der i dag på internettet mange muligheder for online læring (dette er fjernundervisning, læring via Skype, online-kurser).
- Poetry. Hver dag for at lære et lille digt, være opmærksom på klassikerne. Dette vil ikke kun bidrage til udvikling af hukommelse, men også læsefærdighed, uddannelse og dannelse af smag og moral.
- Memorisering af numeriske oplysninger. Prøv at huske vigtige telefonnumre, også opmærksom på prislapperne i supermarkeder, med andre ord, prøv at huske alle de tal, der omgiver dig. Det er en stor hukommelsestræner. Det vil være særligt nyttigt, hvis du udfører forskellige beregninger i dit sind med disse tal.
- Giv op alle slags regnemaskiner og moderne gadgets, brug en blyant og papir. Lad din hjerne selv gøre de enkleste opgaver, og gå videre til mere komplekse.
- Glem også om korrekt ernæring. Hvis du vil forbedre hjernens ydeevne, skal du spise frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder, korn. Drik mere væsker, men misbruger ikke stærk te, kaffe og energidrikke. Det er bedre at give præference for almindeligt vand og naturlige friskpresset juice. Foder din hjerne med vitaminer og ny viden.
Efter emne:
Produkter til gavn for hjernen
Sådan udvikler du hjernen 100 procent
